W co wierzymy?

• Akceptujemy i wierzymy, że jakkolwiek teraz wszystko może się wydawać beznadziejne, to właśnie teraz jest odpowiedni moment na podjęcie decyzji o zdrowieniu z depresji. Nie jesteśmy bezradni. Dzisiaj wybieramy lepsze samopoczucie!

• Pamiętamy, że dąb był kiedyś żołędziem – zdrowienie zaczyna się od zrobienia tylko jednego kroku na raz. Akceptując własną odpowiedzialność za decyzję o wychodzeniu z depresji zmierzamy w kierunku spokoju i pogody ducha.

• Dzisiaj jest wszystkim co mamy. Wiemy, że rozdrapywanie wczorajszych ran czy też pogrążanie się w lęku o jutro, jedynie kradnie nam dzisiejszy spokój. Zamiast tego przyjmujemy odpowiedzialność za swoje samopoczucie i myśli.

• Bądźmy łagodni dla siebie! Zacznijmy planować to, co na dzisiaj jest dla nas możliwe!

• Wolimy raczej być niedoskonali i szczęśliwi, niż – walcząc o doskonałość za wszelką cenę – nieszczęśliwi.